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Esther Esparza

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Presentaciones personales delante de la cámara

Quieres saber qué imagen das..?  ¡Ahora tienes la oportunidad!

Analiza la imagen que proyectas y tratar de mejorarla, atendiendo al lenguaje verbal y no verbal. ¡Potencia tus virtudes y corrige tus errores!

Hablar delante de una cámara o hablar en público suelen ser retos a los que muchas personas  tienen que enfrentarse  a lo largo de su vida. El vídeo refleja mejor que otros formatos cómo eres, ayuda  a aumentar las posibilidades  de mejorar nuestra imagen personal y nos facilita ser contactado, en el mercado laboral.

Se rompe la barrera del impersonal texto escrito de un  currículum vitae, y nos muestra una imagen real: videocurrículum

Objetivos del curso

Conectar con nuestro interior (ejercicios de respiración y relajación activa), controlar la timidez y los pensamientos negativos (desviación de foco), superar el miedo a la cámara, aumentar la capacidad para hablar en público (dicción, vocalización,  volumen de la voz, velocidad del discurso…), conocernos mejor y mejorar nuestras intervenciones públicas (lenguaje verbal y no verbal ).

Se abordarán los siguientes aspectos:

Preparación de las presentaciones personales  ante los asistentes. Grabación de las intervenciones. Análisis de las mismas, atendiendo a las necesidades de cada participante.

La clase será dinámica y participativa. Seguro que además lo pasarás muy bien.

Bide-Alde

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Un menú para disfrutar en el bidegorri de Arditurri

Entrantes mar y tierra

  • Mejillones bravos
  • Calamares de verdad
  • Empanadillas de txangurro, y gambón
  • Ensalada de foie con lechugas variadas y frutos rojos

Principal a elegir a tu gusto

  • Muslo de pato confitado con patatas rejilla y manzana al Oporto
  • Taco de buey con patatas fritas y piquillos
  • Bacalao Bide-Alde

Tu reposada sobremesa

  • Café o infusión de tu gusto
  • Bombones, delicias, heladitos y trufas

Además los gintonics a 3€ a pagar en el local

  • Tinto Rioja, Rosado Navarra, Blanco Rueda, Cava o Sidra e IVA incluídos

Y si no puedes escapar de tus hijos, disponen de una amplia terraza donde jugar y  un menú -Plato Combinado+Refresco+Postre- de 6,90 € para ellos 

Ikasmin Ikasketa Zentrua

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Curso de iniciación al patinaje

Este curso está orientado a los que nunca o casi nunca han patinado

  • Curso de 4 horas de iniciación al patinaje para adultos (mayores de 16 años)
  • Serán 4 sesiones de una hora, los lunes 27 de octubre, y 3, 10 y 17 de noviembre
  • Saldremos desde Ikasmin y nos moveremos por los alrededores de la Academia. En caso de mal tiempo también tenemos un lugar cubierto aquí al lado
  • Tienes que traer tus patines, no importa del tipo que sean, y protecciones

Aprenderás lo fundamental del patinaje: desplazarse, frenar y girar

 

Xarma jatetxea

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¡Por fin Alta Cocina vegetariana y vegana!

  • Ajo blanco de almendras tiernas y caviar de aceite de oliva
  • Tempura de cebolletas tiernas con ajonesa azafranada y ceniza de puerro
  • Brocheta de verduras al dente con romesco y piquillo
  • Habitas de soja tierna con espuma de salsa verde de alga Nori y polvo crujiente de ajo
  • Seitan a la plancha con jugo de vino tinto, endivia osmotizada con remolacha y cous cous acidulado
  • Fresa ligeramente asada con sésamo garrapiñado y tallarines de naranja sanguina
  • Panacota de leche de avellana y caramelo de cacao
  • Bebidas: Abadia de la Oliva
  • Café e IVA incluidos

 

Usar antes de: 31/01/2015

Atlas Fisioterapia

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Si das importancia a tu salud, elige un fisioterapeuta

  • Sesión de fisioterapia de 55 min. aprox.
  • Tras la correspondiente exploración y valoración, elegiremos el tratamiento que mejor se adapte a tu lesión, teniendo en cuenta el origen de la misma, y ofreciendo las soluciones más eficaces.
  • Elegiremos la técnica que consideremos más adecuada: terapia manual, reeducación postural, fibrolisis diacutánea, masaje terapéutico, estiramientos, ejercicio terapéutico, tratamiento del dolor miofascial conservador y/o invasivo, DLM, técnicas osteoarticulares, kinesio taping, etc…

Usar antes de: 30/11/2014

Super Baratze

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Auténticas fresas (no fresones) cultivadas en el caserío Usaskue de Rentería

Son de pequeño tamaño, forma de corazón, color rojo brillante, exquisito aroma y un sabor y olor delicados que recuerdan a las fresas del bosque

¿Sabías que las fresas tienen muchas y buenas propiedades para nuestro organismo? Destacaremos su poder antioxidante y su alto contenido en vitamina C (125g. de fresas cubren la totalidad de nuestra necesidad diaria en vitaminaC)